logo cropped

Mi cuenta

Tratamiento psicologico de la eyaculación precoz

Si bien puede ser una situación frustrante para ambos miembros de la pareja, ¡hay buenas noticias! La terapia psicológica ha demostrado ser una opción altamente efectiva para tratar la eyaculación precoz, ayudándote a recuperar el control y disfrutar de una sexualidad plena.

A diferencia de los medicamentos o soluciones médicas, la terapia psicológica se enfoca en abordar las causas psicológicas subyacentes de la eyaculación precoz, brindándote herramientas y estrategias para mejorar tu control eyaculatorio a largo plazo.

¿Cómo funciona la terapia psicológica para la eyaculación precoz?

La terapia psicológica para la eyaculación precoz generalmente implica un enfoque cognitivo-conductual (TCC). La TCC se basa en la idea de que nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están interrelacionados.

En el caso de la eyaculación precoz, el terapeuta te ayudará a identificar patrones de pensamiento negativos o creencias irracionales relacionadas con el sexo y tu desempeño sexual. Por ejemplo, podrías estar pensando constantemente en “no durar lo suficiente” o sentir un miedo intenso al fracaso.

Estos pensamientos negativos pueden generar ansiedad por el rendimiento, lo que a su vez, puede llevar a la eyaculación precoz. Mediante la terapia cognitivo-conductual, aprenderás a:

  • Identificar y desafiar los pensamientos negativos: El terapeuta te ayudará a reconocer esos pensamientos automáticos que te perjudican y te guiará para sustituirlos por pensamientos más realistas y positivos.
  • Gestionar la ansiedad: Aprenderás técnicas de relajación y control de la respiración para calmar la ansiedad que pueda estar contribuyendo a la eyaculación precoz. La meditación, la visualización y la relajación muscular progresiva son algunas de las técnicas comúnmente utilizadas.
  • Mejorar la comunicación con tu pareja: La comunicación abierta y honesta es fundamental en cualquier relación, y la sexual no es la excepción. El terapeuta puede ayudaros a ambos a comunicaros de manera efectiva acerca de vuestras necesidades y deseos sexuales.
  • Practicar técnicas de control eyaculatorio: Existen diversas técnicas conductuales que puedes aprender para retrasar la eyaculación. El terapeuta te explicará técnicas como “parar y apretar”, “empujar y tirar” o la masturbación con la técnica del “borde”.

Además de la TCC, la terapia psicológica para la eyaculación precoz puede incluir:

  • Terapia sexual individual: En este espacio podrás explorar de forma individual tus inhibiciones sexuales, experiencias pasadas o bloqueos emocionales que puedan estar afectando tu desempeño.
  • Terapia de pareja: La terapia de pareja puede ser beneficiosa para mejorar la comunicación, la conexión emocional y la intimidad sexual en general.

Ventajas de la terapia psicológica para la eyaculación precoz

La terapia psicológica ofrece varias ventajas sobre otros tratamientos para la eyaculación precoz:

  • Aborda las causas subyacentes: No solo se centra en el síntoma (la eyaculación precoz), sino que también trata las causas psicológicas que la originan.
  • Efectos duraderos: Las técnicas y herramientas aprendidas en terapia te brindan un control a largo plazo sobre tu eyaculación.
  • Mejora la comunicación: La terapia puede ayudarte a comunicarte mejor con tu pareja, fortaleciendo la relación.
  • Aumenta la autoestima y la confianza sexual: Al superar la eyaculación precoz, tu autoestima y confianza sexual pueden verse fortalecidas.
  • Sin efectos secundarios: A diferencia de los medicamentos, la terapia psicológica no tiene efectos secundarios negativos.

¿En qué consiste una sesión de terapia psicológica para la eyaculación precoz?

El contenido específico de una sesión de terapia psicológica para la eyaculación precoz variará dependiendo de tus necesidades individuales y el enfoque del terapeuta. Sin embargo, una sesión típica podría incluir:

  • Evaluación inicial: El terapeuta te realizará preguntas acerca de tu historial sexual, experiencias pasadas, relaciones actuales y cualquier otro factor que pueda estar relacionado con la eyaculación precoz.
  • Discusión de los objetivos terapéuticos: Trabajarás junto con el terapeuta para establecer objetivos claros y específicos para la terapia. Estos objetivos pueden incluir, por ejemplo, mejorar tu control eyaculatorio, aumentar tu autoestima sexual o fortalecer la comunicación con tu pareja.
  • Exploración de las causas subyacentes: El terapeuta te ayudará a identificar las posibles causas psicológicas de tu eyaculación precoz, como la ansiedad por el rendimiento, la baja autoestima o experiencias sexuales tempranas negativas.
  • Enseñanza de técnicas de control eyaculatorio: El terapeuta te enseñará diferentes técnicas conductuales que puedes practicar para retrasar la eyaculación, como la técnica de “parar y apretar”, la masturbación con la técnica del “borde” o la comunicación abierta con tu pareja.
  • Revisión del progreso: En cada sesión, el terapeuta te preguntará sobre tu progreso y te ayudará a superar cualquier dificultad que puedas estar encontrando.

¿Cuántas sesiones de terapia se necesitan?

El número de sesiones de terapia necesarias para tratar la eyaculación precoz varía de un caso a otro. Algunos hombres pueden experimentar una mejora significativa después de solo unas pocas sesiones, mientras que otros pueden necesitar terapia durante un período de tiempo más prolongado.

La clave es ser paciente y trabajar en conjunto con el terapeuta para alcanzar tus objetivos.

¿Qué puedo esperar de la terapia psicológica para la eyaculación precoz?

La terapia psicológica puede ayudarte a lograr una mejora significativa en tu control eyaculatorio y en tu vida sexual en general.

Algunos de los beneficios que puedes esperar incluyen:

  • Mayor control sobre la eyaculación: Aprenderás técnicas y estrategias para retrasar la eyaculación y disfrutar de relaciones sexuales más duraderas y placenteras.
  • Reducción de la ansiedad: La terapia te ayudará a gestionar la ansiedad por el rendimiento y otros pensamientos negativos que puedan estar contribuyendo a la eyaculación precoz.
  • Mejora de la autoestima: Al superar la eyaculación precoz, tu autoestima y confianza sexual pueden verse fortalecidas.
  • Comunicación más abierta: La terapia puede ayudarte a comunicarte mejor con tu pareja acerca de tus necesidades y deseos sexuales.
  • Relación más fuerte: La terapia de pareja puede fortalecer la conexión emocional y la intimidad en tu relación.expand_more

Recuerda:

  • La eyaculación precoz es un problema común y tratable.
  • No estás solo y hay muchas opciones disponibles para ayudarte a superarlo.
  • La terapia psicológica es una opción altamente efectiva para tratar la eyaculación precoz de manera integral y duradera.expand_more
  • No dudes en buscar ayuda profesional si la necesitas. Un terapeuta especializado en terapia sexual puede ayudarte a identificar las causas subyacentes de tu eyaculación precoz y desarrollar un plan de tratamiento personalizado para ti.

Preguntas frecuentes de nuestros pacientes

  • ¿Qué pasa si no me siento cómodo hablando de mi vida sexual con un terapeuta?

Es importante encontrar un terapeuta con el que te sientas cómodo y en quien confíes. Un terapeuta experimentado en terapia sexual estará capacitado para crear un ambiente seguro y confidencial en el que puedas hablar abiertamente sobre tus experiencias y preocupaciones.

  • ¿Cuánto cuesta la terapia psicológica para la eyaculación precoz?

El coste de la terapia psicológica puede variasr en funcuión de tu ubicación, profesional… En nuestro caso el precio de la terapia individual es de 60€ y la terapia de pareja 70€.

  • ¿Cuánto tiempo tarda en funcionar la terapia psicológica para la eyaculación precoz?

La mayoría de los hombres comienzan a experimentar una mejora en su control eyaculatorio después de unas pocas semanas de terapia. Sin embargo, el tiempo que tarda en ver resultados completos puede variar de un caso a otro.

Facebook
Twitter
LinkedIn

Artículos relacionados

Cómo activar el deseo sexual. Consejos psicológicos

El deseo sexual, ese misterio de la naturaleza humana que a veces parece tan esquivo como un gato callejero. No es raro que en algún ... (leer más)

A qué edad baja la libido en los hombres

Es cierto que la libido masculina fluctúa a lo largo de la vida, pero pensar que existe una edad mágica en la que se apaga ... (leer más)

Tratamiento psicológico del vaginismo

El vaginismo es un trastorno que puede parecer el villano en una película de terror romántica, pero es un problema muy real que afecta a ... (leer más)

Eyaculación precoz causas y soluciones

La eyaculación precoz (EP) es una disfunción sexual común que afecta a muchos hombres en algún momento de su vida. Se define como la eyaculación ... (leer más)

A qué se debe la falta de deseo sexual? Perspectiva psicológica

La falta de deseo sexual, también conocida como deseo sexual hipoactivo (DSH), es un problema que afecta tanto a hombres como a mujeres y se ... (leer más)

Es normal perder el deseo sexual en el embarazo?

¡Totalmente normal! Muchas mujeres experimentan cambios en su deseo sexual a lo largo del embarazo. Que sientas menos ganas de ronronear no significa que seas ... (leer más)

¡Gracias por contactar con nosotros!

Te contactaremos en breves por el método seleccionado